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平常爱喝冷饮、吃凉菜更容易导致脾胃功能减退,从而形成胃气胃胀。

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用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。

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  3.喝醋或柠檬水  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。 也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。   4.豆子要浸泡、煮透后再吃  “吃豆子,爱放屁”,如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,小编教你一个解决办法:豆了泡在水里会流失大部分产生气体的物质。

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  研究表明:豆子浸泡在水里12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。

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[摘要]胃胀气主要表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅、便秘或便稀等。


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